Mengobati Nyeri Saat Haid Secara Alami. -Seorang perempuan yang menginjak usia remaja atau menginjak
balig akan mengalami rutinitas haid dalam satu bulan sekali entah itu sehari,
seminggu, bahkan sampai dua minggu di setiap bulannya. Sudah menjadi kodrat
setiap perempuan mengalami haid, biasanya bisa datang secara tiba-tiba dan ada
pula yang bisa memprediksikan sendiri kapan datangnya haid tersebut.
Haid atau menstruasi ini adalah fase dimana lapisan endometrium (lapisan terluar Rahim), dimana bila saat ovulasi tidak ada pembuahan yang kemudian lapisan itu dilepaskan dan keluar lewat jalan lahir. Teratur atau tidaknya haid ini tergantung tiga hal, yaitu keseimbangan hormonal yang utuh, kesehatan jasmani yang optimal serta dipengaruhi oleh kondisi emosi yang stabil. Nah jika salah satu factor ini terganggu maka proses haid akan terganggu.
Pada saat seorang perempuan haid pertama kali, haidnya tidak teratur itu dianggap normal hal ini mungkin akan berlangsung hingga 3-5 tahun, pada masa ini ketidak aturan haid tidak perlu diobati. Namun anyak wanita yang tidak bisa menerima reiko haid ini, karena haid yang merupakan proses alamiah ini ada yang mengalami rasa sakit yang luar biasa.
Sebenarnya rasa sakit saat menjelang atau sedang haid ini merupakan kontraksi otot perut yang sangat intens saat mengeluarkan darah, kemudian menyebabakan otot menegang. Menegangnya otot ini tidak hanya bagian otot perut saja tetapi otot penunjang otot perut yang terdapat di bagian punggung bawah, pinggang, betis hingga panggul.
Nyeri haid ini atau yang biasa disebut sumilangeun (Bahasa
Sunda) pada umumnya dirasakan oleh sebagian wanita pada awal masa haid. Ada
yang rasa sakitnya tidak begitu terasa hingga mereka bisa tetap menjalankan
aktivitas sehari-harinya, namun ada pula yang merasakan sakit yang tidak
tertahankan hingga tidak mampu untuk melakukan apapun.
Adapun penyebab sumilangeun ini diantaranya :
Haid atau menstruasi ini adalah fase dimana lapisan endometrium (lapisan terluar Rahim), dimana bila saat ovulasi tidak ada pembuahan yang kemudian lapisan itu dilepaskan dan keluar lewat jalan lahir. Teratur atau tidaknya haid ini tergantung tiga hal, yaitu keseimbangan hormonal yang utuh, kesehatan jasmani yang optimal serta dipengaruhi oleh kondisi emosi yang stabil. Nah jika salah satu factor ini terganggu maka proses haid akan terganggu.
Pada saat seorang perempuan haid pertama kali, haidnya tidak teratur itu dianggap normal hal ini mungkin akan berlangsung hingga 3-5 tahun, pada masa ini ketidak aturan haid tidak perlu diobati. Namun anyak wanita yang tidak bisa menerima reiko haid ini, karena haid yang merupakan proses alamiah ini ada yang mengalami rasa sakit yang luar biasa.
Sebenarnya rasa sakit saat menjelang atau sedang haid ini merupakan kontraksi otot perut yang sangat intens saat mengeluarkan darah, kemudian menyebabakan otot menegang. Menegangnya otot ini tidak hanya bagian otot perut saja tetapi otot penunjang otot perut yang terdapat di bagian punggung bawah, pinggang, betis hingga panggul.
 |
| www.tradisionalkesehatan.com |
Adapun penyebab sumilangeun ini diantaranya :
-Ketidak seimbangan Hormonal dalam tubuh
-strees atau cemas
yang berlebih
-karena penyakit (peradangan panggul)
-Selaput darah yang tidak berlubang
Banyak cara untuk mengatasi masalah yang satu ini, mulai dari minum beberapa obat dokter yang dijual bebas dipasaran, terapi khusus (senam, olahraga teratur, menjaga poola makan), dan bisa juga menggunakan obat alami. Nah kami disini akan menjelaskan itu semua.
Cara termudah menghilangkan nyeri sumilangeun, yaitu dengan cara:
Banyak cara untuk mengatasi masalah yang satu ini, mulai dari minum beberapa obat dokter yang dijual bebas dipasaran, terapi khusus (senam, olahraga teratur, menjaga poola makan), dan bisa juga menggunakan obat alami. Nah kami disini akan menjelaskan itu semua.
Cara termudah menghilangkan nyeri sumilangeun, yaitu dengan cara:
- Kompres Air Hangat
Siapkan wadah untuk diisi air pansa baik itu berupa pelastik
atau botol yang berukuran sedang. Jika sudah siap terapkan pada perut yang
terasa sakit sambil berbaring dalam kondisi rileks. Lakukan cara ini
berulangkali sehari 3-4 kali. Kompresan air hangat ini berfungsi untuk
menenangakan otot Rahim (Relaksasi) dan melancarkan aliran darah.
- Olah Raga Ringan
Cara ini dilakukan ketika anda mengalami nyeri belum begitu
sakit. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30
menit setiap hari. Hal ini membantu melancarkan aliran darah dan mengingkatkan denyut
jantung. Dan anda juga bisa melakukan olahraga yoga.
- Mandi dengan air hangat
- minum air hangat dan makan makanan yang mengandung kalsium tinggi.
- ketika berbaring, ambilah posisi menungging sehingga Rahim menghadap ke bawah. Hal ini bisa membantu relaksasi
Itulah beberapa tips untuk menghilangkan nyeri haid yang
dapat dengan mudah anda lakukan. Nah bagi anda yang ingin mencoba mengatsinya
dengan cara membuat ramuan sendiri dirumah, simaklah dibawah ini:
- Sediakan 5 gr cengkih, 8 gr pulawaras, 15 gr kencur kemudian tumbuk haluslah menjadi satu dan rebus dengan air sampai tersisa 2 gelas. Minumlah ramuan ini setiap hari setengah gelas.
- Sediakan jahe secukupnya lalau iris dan tumbuk, kemudian rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Dan tambahkan gula jawa secukupnya, saring dan minum setiap hari 3 kali.
- Sediakan Kunyit secukupnya, kemudian parut halus, lalau peraslah air parutan kunyit tersebut, anda bisa menambahkan madu jika ada dirumah. Minumlah satu sendok ketika merasakan gejala haid.
- Ambilah 3 mata asam jawa, kemudian rebus dengan ¾ gelas air hingga mendidih kemudian tambahkan jeruk mipis dan gula secukupnya. Saring dan minumlah ketika akan menjelang haid.
Itulah Cara untuk Menghilangkan, mengobati, bahkan mencegahnyeri haid yang dapat kami sampaikan. Memang banyak cara yang bisa kita lakukan tinggal tugas kita
yang harus memilih. Tapi perlu saya ingatkan jika gejala semakin memburuk, atau
sudah berumur 25 tahun baru mengalami nyeri haid yang parah, maka
cepat-capatlah hubungi dokter.